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3000m Hindernis Damen


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On 02.01.2020
Last modified:02.01.2020

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Hindernis: Gesa Felicitas Krause – Hoffnungen auf der Hindernisstrecke

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Bronze nach furiosem Finalkampf: Krause sorgt für Sensation - Sportschau

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Ähnlich wie beim Hürdenlauf wird der Oberkörper kurz vor dem Auspeitschungen des Schwungbeins stark nach vorn gebeugt, um den Körperschwerpunkt zu senken.
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Da die Läufer auf der Gegengeraden starten, müssen deshalb Helfer zwei der Hindernisse erst nach dem Start in die Laufbahn tragen.

Die Läufer laufen deshalb diese Kurve nicht auf der üblichen Laufbahn, sondern auf einer mit Fähnchen markierten Abkürzung.

Die Länge wird von der ersten Hinderniskante gemessen, die eigentliche Länge des Wassergrabens muss mindestens 2,50 Meter betragen.

Am Beginn der Wasserfläche ist er 70 Zentimeter tief. Nach 30 Zentimetern läuft er flach bis zur Laufbahnhöhe aus.

Der Boden ist mit Kunststoff oder Matten ausgelegt. Die Regel wurde wieder zurückgenommen, um die Kosten und den organisatorischen Aufwand zu verringern.

Der Hindernislauf soll um aus einer Wette von Oxforder Studenten entstanden sein, die das Pferderennen über Hindernisse nachempfanden und bei denen die Läufer Ausgleichsgewichte wie die Jockeys bekamen.

Die bis in die Gegenwart gelaufene Streckenlänge von Metern wurde bei den Olympischen Spielen eingeführt, allerdings noch ohne genaue Festlegungen für die Beschaffenheit und den Abstand der Hindernisse — diese gibt es erst seit Hindernisläufer überspringen in der Regel die Hindernisse ohne Wassergraben, wie ein Meter-Hürdenläufer, also berührungslos.

Wirklich kraftsparend ist dieser Hindernissprung aber nur ab einem Tempo, bei dem nicht mehr vorher beschleunigt werden muss etwa 9 min oder schneller bei m Hindernis.

Wenn langsamer gelaufen wird, sollte die Auf-Tipp-Technik angewendet werden ein Mix ist auch möglich. Diese ist technisch allerdings nicht einfacher, als das Überspringen: Vor dem Hindernis braucht hierbei nicht beschleunigt zu werden, wer diese Technik gut beherrscht.

Das Überspringen der Hindernisse sollte in beiden Fällen optimalerweise mit rechts und links angelaufen werden können.

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Dafür benötigst du dein Ausweisdokument. Sie sind hier: zdf. Krause holt Bronze - Erste Medaille für deutsches Team. Video herunterladen. Vier Sekunden schneller als beim deutschen Rekord.

Entscheidende Attacke am letzten Wassergraben. Quelle: dpa, sid. Sport - Leichtathletik-WM Doha Sport Leichtathletik-WM - kompakt vom Weitere laden.

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Posted by Nikozilkree

2 comments

Es — prima!

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